ШЕСТ ПРИЧИНИ, ПОРАДИ КОИТО ТАНГОТО Е ПОЛЕЗНО ЗА ЗДРАВЕТО

Здраве

Статия от "PERFIL", Argentina

ШЕСТ ПРИЧИНИ, ПОРАДИ КОИТО ТАНГОТО Е ПОЛЕЗНО ЗА ЗДРАВЕТО

Практикуването на този танц носи както физически, така и психически ползи.

Открихме всички полезни неща, които може да направи за вас. Една от най-значимите емблеми на аржентинската култура е тангото, което е част от идентичността на Buenos Aires. Родено в Río de la Plata през 19 век, то е източник на национална гордост, с периоди на блясък и падение, но винаги актуално. Този музикален стил определя и представя аржентинците по света, с точна смесица от страст, чувственост и носталгия.

На всеки 11 декември от 1977 г. насам се отбелязва Националният ден на тангото (Día Nacional del Tango). На този ден се чества рождението на двама велики творци, популяризатори и емблематични символи на аржентинската култура: Carlos Gardel, най-великият танго певец на всички времена, и Julio De Caro, първият голям новатор на жанра, създател на violín-corneta (цигулка-корнет или Stroh, Stroviol цугулка е вид струнен музикален инструмент, който се усилва механично от метален резонатор и фуния, прикрепени към тялото му).

Но освен че е символ на гордост, сценично шоу и знак за идентичност, практикуването на този танц има много ползи за здравето, както физически, така и психически.

Танцуването на танго е отличен начин за намаляване на стреса, едно от най-ярките болестни състояние в ерата на хиперсвързаността. Тревожността е рисков фактор за значителен брой заболявания, така че е необходимо да се държи под контрол, за да не се отрази на физическото благосъстояние.

Терапевтичният ефект на този танц не е описан само от преподаватели и танцьори, но и от науката, посветила се да го изследва емпирично. Проучване на Университета на Нова Англия в Австралия анализира група хора, които са посещавали уроци по танго и е установено, че техните нива на депресия, тревожност, стрес и безсъние са значително по-ниски от тези, които не са извършвали подобна дейност и същите, както при практикуването на медитация.

"Не е достатъчно да имаш най-мелодичния глас, за да пееш танго. Не.
Трябва да го почувстваш. Трябва да изживееш духа му." Carlos Gardel

Горните резултати съвпадат с изследването на психолога Cynthia Quiroga Murcia от университета Goethe във Франкфурт, Германия. Експертът също така доказва, че нивата на кортизола, хормона на стреса, намаляват при хората след танцуване на танго, докато тестостеронът се повишава.

Този танц също така е и идеален начин да бъдете активни. "Кардио упражненията са изключително полезни за сърцето. Медицинските ръководства вече препоръчват поне 150 минути упражнения на седмица, т.е. 30 минути на ден, за подобряване на сърдечно-съдовото здравословно състояние. Този тип активност подобрява кръвното налягане, сърдечната дейност и настроението като цяло поради отделянето на ендорфини, отпуска артериите, контролира нивата на глюкозата при диабетици и понижава лошия холестерол", обяснява пред PERFIL кардиологът от Caseros Model Sanatorium, Gabriel Lapman (MN: 119066).

Това е дейност, която изисква координация на движенията и баланса, поради което е идеална за подобряване и на двете. По същия начин тангото благоприятства стойката на тялото и насърчава ученето и паметта, тъй като, за да го изпълните, е необходимо да научите определени хореографски конструкции.

Друга значителна полза е воденето на социален живот

Психоаналитикът и служител към Министерството на здравеопазването Claudio Allo е на 58 години и танцува от две десетилетия. Мъжът започва, като начинаещ танцьор с партньорката си по това време и впоследствие се записва в училище, за да усъвършенства техниката си и да навлезе по-дълбоко в света на тангото.

"Когато стартирах обучението си, започнах да се чувствам по-комфортно, да променям стила си на танцуване. Това е опит, който след като човек го започне и се потопи, оказва солидно влияние на социалните му контакти. Насърчава взаимното опознаване, комуникацията и разширяването на социалния кръг. Срещате хора, които са по-срамежливи, когато пристигнат, а впоследствие стават по-комуникативни и активни", подчертава той в разговора с PERFIL. Ето защо Allo препоръчва тази дейност за хора със социални фобии или такива, които изпитват затруднения да се сближават или общуват с другите.

"Тангото докосва и отваря определени центрове у другите, вероятно всички танци го правят, но тази алхимия, която има тангото, едно тяло, прикрепенo към друго, една буза, прикрепена към друга, тази близка прегръдка създава телесен контакт, който е уникален. Може би в други танци има моменти на подобна близост, но тангото е като прегръдка по време на разходка", определя той.

"Тангото е като прегръдка по време на разходка"

Преподавателката по танго и директор на училището DNI Tango, Dana Frígoli, споделя с нас, че тази дейност е начин за свързване на тялото и ума: "Хората намират много дълбоко вътрешно удовлетворение, което надхвърля просто подобряването на настроението. Позволява на хора от всяка възраст да преосмислят нещата в живота си. Сякаш тангото отваря пространство за собственото ти съществуване, кара хората да се вселяват в собственото си тяло, създава синергия и една константна връзка със самия себе си".

Тази връзка със себе си се постига чрез физическия контакт с другия. "Минава през тангото, защото връзката и прегръдката са толкова интимни, че не могат да бъдат избегнати, дори начинът на говорене и изразяване се променя", казва Frígoli. Учителката по танго уверява, че е виждала нагледно как този танц подобрява симптомите на хора с алергии, болест на Паркинсон или незрящи с до 60 процента.

Frígoli е съгласна, че това е дейност, която помага за социализиране: "Хората, които се занимават с танго, развиват приятелски връзки, ходят да се хранят заедно, да танцуват. Създадават нов социален кръг, верятно не се случва навсякъде, ние сме училище по танго и го позволяваме, но без съмнение това свързва".

Ползи от тангото:

- Помага за подобряване на настроението и релаксация, като се бори с агресията, гнева, безпокойството и депресията.
- Предразполага към по-голямо взаимодействие и спомага за социализацията.
- Подобрява координацията на движенията и баланса.
- Помага за добрата стойка.
- Поддържа те активен.
- Насърчава ученето и паметта чрез изучаване на различни танцови елементи.

Автор: Bàrbara Defoix

Авторизиран превод и редакция: LAOKOONTANGO

Към оригиналната статия: www.perfil.com

Абонирайте се за канала на LAOKOONTANGO в Telegram

Към всички преводни статии за Аржентинското Танго в уебсайта: ТУК