5-ТЕ НЕЩА, КОИТО СЕ СЛУЧВАТ С МОЗЪКА ВИ, ДОКАТО ТАНЦУВАТЕ
Здраве
5-ТЕ НЕЩА, КОИТО СЕ СЛУЧВАТ С МОЗЪКА ВИ, ДОКАТО ТАНЦУВАТЕ
Онези от вас, които обичат да се вихрят на дансинга или дори обичат да танцуват само когато никой не ги гледа, ще бъдат много учудени от факта, че, танцувайки, ние правим много хубави неща за целия организъм. Танците не са само приятно прекарване на времето с партньора и приятели, те имат отличната способност да подобряват функционирането на мозъка. Ето 5 удивителни факта за това:
1. ТАНЦИТЕ ПОДОБРЯВАТ НЕВРОПЛАТИЧНОСТТА
Изследванията върху менталната активност и прогресивната деменция сред група от хора над 75-годишна възраст показали, че някои видове умствена активност повишават остротата на ума, но почти никоя не повлиява физическата активност. Единственото изключение са танците: любовта към танца може да намали риска от деменция със 75 процента!
2. ТАНЦИТЕ РАЗВИВАТ ИНТЕЛЕКТА
Какво е интелект? Това е способността към адекватен автоматичен отговор на мозъка на определена ситуация. С други думи, същността на интелекта е в бързото и правилното взимане на решения. Как този навик може да бъде развит? Танците са пример за последователни бързи решения като: „Накъде да се обърна? С каква скорост да се движа? Как да реагирам на движенията на партньора?”. По този начин танците са отлично упражнение за интелекта.
3. ТАНЦИТЕ ПОДОБРЯВАТ МУСКУЛНАТА ПАМЕТ
Изследванията показват, че танцьорите по-лесно се справят със сложните движения, тъй като са способни осмислено да „виждат” тяхната последователност в забавено темпо. Докато това се случва, се тренира мускулната памет, която ще послужи не само при танците.
4. ТАНЦИТЕ ЗАБАВЯТ СТАРЕЕНЕТО И ПОДОБРЯВАТ ПАМЕТТА
С възрастта клетките на мозъка умират, а невронните връзки отслабват. Все по-лошо се справяте със запаметяването на информацията – преди всичко съществителните и особено имената. Ако постоянно работите за запомнянето на нещо ново, това всъщност означава, че работите над укрепването на невронните връзки. Танците способстват за тази дейност.
Учените от университета в Стокхолм (Швеция) стигат до извода, че танците активират онези отдели на мозъка, които отговарят за обучението и развитието.
В продължение на три години групата изследователи анализирали промените, които се случвали при 346 доброволци, които посещавали занятия по танци и гледали телевизионни програми с танци.
Оказало се, че по време на танц в мозъка на човек се активират зоните, отговарящи за обучението. В сравнение с контролната група участниците на експеримента, които практикували танци, показали по-високи резултати при преминаването на тестове и впечатляващи резултати при усвояването на нови знания.
„Танцуващите” доброволци почти два пъти по-бързо се справяли с изучаването на чужд език и успешно се справяли със сложни задачи, които им се предлагали в рамките на изследването.
5. ТАНЦИТЕ ПОДОБРЯВАТ СЪСТОЯНИЕТО НА ВЕСТИБУЛАРНИЯ АПАРАТ
Замисляли ли сте се защо балерините не падат, когато правят пируети? Изследванията показват, че годините практика и тренировки дават на танцьорите способността да потискат сигналите от вътрешното ухо на малкия мозък, които създават дисбаланса. Ако страдате от световъртеж, крайно време е да попълните графика си с уроци по танци: те подобряват функцията на малкия мозък, който отговаря за вестибуларния апарат.
Превод: zenom.pro